Den person du ser i spejlet om morgenen og om aftenen, når du børster tænder, er den person du skal holde af.
Det kan godt lyde sådan lidt, tykt fløde agtigt at tale om selvkærlighed. Men helt ærligt, det vi giver os selv. Kan vi gå ud og give videre af i vores omgivelse, familie, venner, kolleger og ikke mindst vores skønne børn. Det er jo fantastisk.
Det er svært at, hælde noget ud af en kop som er tom.
Skal forstås at hvis du ikke selv sørger for at fylde dig selv op med kærlighed og omsorg, og koppen er tom, ja så er den jo det.
Måske kan du godt presse dig selv i en periode. Især når det er nogen som står dig nær.
Men den skal helst, være kort. Fordi det påvirker din indre balance, og det bliver meget nemt usundt.
I værest fald, gør det dig til offer, i dit eget liv. Fordi du til sidst måske vil føle dig overset. Flad og tom, uden energi eller bare jævnt øv i hele kroppen.
Så det er vigtigt du passer på dig, og jævnligt er opmærksom på, hvad der gør dig glad, og hvad, der giver dig overskud.
Andre kan ikke læse din tanker.
Men det kunne da være dejligt hvis de kunne :0)
Du er dog nødt til selv, at sige dine behov højt, så hvad fylder din kop op?
Personligt er jeg meget opmærksom på, hvad jeg selv har brug for, og gøre det som gør mig glad, og giver mig overskud.
Måske lyder det lidt tomt og kedeligt. Men det er det, langt fra for mig.
For her er vi alle, vores egen boss.
Mine bud på hvad der gør mig glad.
Jeg læser gerne bøger som har et smukt og kærligt budskab.
Jeg siger til mig selv, at jeg er fantastisk og at, elsker mig selv.
Går en tur og nyder turen, uden min mobil, så jeg er sikker på at være til stede i nuet hvor jeg er.
Dagdrømmer, du ved fede ting, som får mig til at smile. Eller husker på noget, som er sjovt.
Fodbad.
Ro og tid til mig selv.
Jeg elsker nemme løsninger og du har helt sikkert også dine bud. Så gør det nemt og let. For så får du handlet.
Og det behøver ikke, være mange timer eller dage, vi taler om. 10 minutter om dagen, kan gøre en stor forskel.
Vi bliver bare lidt sjovere at være sammen med, når vi husker de selvkærlige handlinger.
Det er sundt og giver overskud.
Mange kærlige hilsner
Pernille Bothmann
Comments